Pertanyaan:

Komunikasi Antara Suami Istri Selalu Berakhir Pertengkaran, Solusi Apa dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

Bu, saya seorang istri yang sedang menghadapi masalah dalam rumah tangga. Hampir setiap kali saya dan suami berbicara tentang suatu masalah, pembicaraan kami selalu berakhir dengan pertengkaran. Awalnya hanya membahas hal kecil, seperti keuangan, anak, atau pekerjaan rumah, tetapi lama-kelamaan suasana menjadi panas dan saling menyalahkan. Saya merasa suami tidak mau mendengarkan pendapat saya, sedangkan suami mengatakan saya terlalu banyak menuntut. Akibatnya komunikasi kami semakin buruk. Kadang kami memilih diam berhari-hari karena takut bertengkar lagi. Saya khawatir kondisi ini akan merusak keharmonisan keluarga dan berdampak pada anak-anak. Bagaimana cara memperbaiki komunikasi dengan pasangan agar pembicaraan tidak selalu berakhir dengan pertengkaran?

Jawaban:

Memperbaiki Komunikasi Suami Istri yang Sering Bertengkar Adalah Memperbanyak Doa-doa

Terima kasih telah berbagi cerita dengan kami. Selamat datang di layanan Konseling Profesional Indonesia Rica Irma Dhiyanti, S.Kom., S.H., M.Si., C.Ht. (Konselor Perkawinan - Coach - Master Trainer - Mediator Nonhakim).

Ibu yang semoga dirahmati Allah. Pertengkaran yang terus berulang dalam rumah tangga umumnya bukan karena masalah yang dibahas, melainkan karena cara berkomunikasi yang kurang tepat. 

Ketika emosi lebih dominan daripada keinginan untuk memahami pasangan, percakapan mudah berubah menjadi konflik. Langkah pertama adalah memilih waktu yang tepat untuk berdiskusi. 

Hindari membicarakan masalah saat salah satu pihak sedang lelah, marah, lapar, atau banyak pikiran. Suasana yang tenang akan membantu suami dan istri lebih mudah mendengar serta memahami satu sama lain.

Langkah kedua, fokuslah pada masalah yang sedang dibahas, bukan menyerang pribadi pasangan. Sampaikan perasaan dengan kalimat yang lembut, misalnya: “Saya merasa sedih ketika...” daripada “Kamu selalu...” atau “Kamu tidak pernah peduli.” 

Kalimat yang menyalahkan biasanya memicu pasangan untuk membela diri dan memperbesar pertengkaran. Langkah ketiga, biasakan mendengarkan sebelum menjawab. 

Banyak pasangan sebenarnya tidak mendengar untuk memahami, tetapi mendengar untuk membantah. Berikan kesempatan pasangan menyampaikan pendapatnya hingga selesai, kemudian tanggapi dengan tenang.

Langkah keempat, jangan berusaha memenangkan perdebatan. Dalam pernikahan, kemenangan satu pihak sering kali menjadi kekalahan bersama. 

Tujuan komunikasi bukan membuktikan siapa yang benar, melainkan mencari solusi yang baik bagi keluarga. Selain itu, perbanyak doa dan bangun kembali kedekatan emosional melalui aktivitas positif bersama. 

Semakin kuat hubungan suami istri, semakin mudah keduanya menyelesaikan perbedaan pendapat tanpa pertengkaran yang berkepanjangan.

Semoga Allah memberikan ketenangan, kelembutan hati, dan kemampuan berkomunikasi yang lebih baik kepada Ibu dan suami sehingga rumah tangga kembali harmonis, sakinah, mawaddah, dan rahmah. Aamiin.

Pendaftaran layanan konseling, coaching, training, dan mediasi silakan klik di sini: Daftar Online

Artikel terkait: Perceraian dan Dampak Psikologisnya Bagi Anak Dibahas Dalam Tribun Batam Podcast